当記事では、千葉にあるマタニティヨガ対応のスタジオを紹介します。
千葉にはマタニティヨガに対応したスタジオがたくさんあり、どこを選んだらいいのか迷ってしまいますよね。
- インストラクターの資格
- マタニティ専用レッスン
- 料金
上記を参考に、千葉でおすすめのマタニティヨガスタジオを一覧にまとめました。
当記事内で紹介しているヨガスタジオは、公式サイトや公式SNSに下記のような表記があることを確認済みです。
- プログラム紹介に「マタニティヨガ」と記載がある
- スケジュール欄に「マタニティ可」の記載がある
- よくある質問欄に「妊婦さんもOK」の記載がある
千葉でマタニティヨガに対応するスタジオを選ぶポイント
千葉のマタニティヨガスタジオの選び方を紹介します。
ポイントを押さえて、自分にぴったりのスタジオを選びましょう。
①通いやすさを比較する
1番重要なのは、自宅近くにマタニティヨガのスタジオがあるかどうかです。
妊娠中は疲れやすいのです。通いやすいスタジオは、妊娠中の移動ストレスを軽減します。
乗り換えの少ない公共交通機関を利用できる場所、駐車場が近くにある場所を選ぶと便利です。
自宅近く、職場近く、普段よく利用するショッピングモールの近くなどを参考にして、通いやすいスタジオを選びましょう。
②講師の資格を確認する
マタニティヨガを受講する際、講師の資格を確認するのが重要です。
妊娠中は普段とは異なるため、妊娠中の体に対応した指導が必要です。
マタニティ資格のある講師は専門知識を持ち、安全かつ適切なポーズ・呼吸法を指導できます。
専門知識のある講師のレッスンを受講することにより、妊娠中でも安心してヨガを楽しみましょう。
③料金を比較する
妊娠期間中、定期的に通うことを考えると、料金を比較するのは重要なポイントです。
妊娠期間中や産後、他にもたくさんの費用が掛かります。
体験レッスンや1回ごとの回数券プランがあれば、事前にお試しできます。
継続的にマタニティヨガを受講するために、スタジオごとの料金を事前に比較しましょう。
千葉でおすすめのマタニティヨガスタジオ
千葉でおすすめのマタニティヨガスタジオを2つ厳選しました。
- 通いやすさ
- 講師の資格
これらを判断して選びました。
おすすめのマタニティヨガスタジオなので、ぜひ詳しくチェックしてみてください。
| 【店舗名】 | 【特徴】 |
|---|---|
| 流山de美ヨガ&マタニティヨガ | ・駐車場あり ・流山おおたかの森駅から徒歩圏内 ・全米ヨガアライアンスRPYT認定のマタニティヨガインストラクター |
| SOELU | ・マタニティヨガ資格のある講師が担当 ・いつでも好きなときに受講可能 ・100円で30日間の体験レッスン可能（いつでも解約OK） |
千葉のマタニティヨガスタジオ7選
千葉でマタニティヨガに対応したスタジオを紹介します。
①YOGA STUDIO 301（千葉市）
| 地図 | |
| 住所 | 千葉県千葉市美浜区高洲3-2-16 高洲ラピュタビル301 |
| アクセス | JR稲毛海岸駅から徒歩3分 |
| 料金 | 月4回：8,800円、月6回：11,000円 ドロップイン：3,300円、5回：14,850円、10回：24,750円 |
| 体験 | 2,750円 |
| 営業時間 | 【マタニティヨガ】 毎月第1日曜 10:30～11:30 |
| 特徴 | 妊娠16週以降の妊婦さんが対象 少人数制（最大9名） Web・LINE予約 |
| 公式サイト | 公式サイトはこちら |
YOGA STUDIO 301はJR稲毛海岸駅から徒歩3分ほどの場所にあるスタジオです。
マタニティー&産後ヨガの資格を持つ複数人のインストラクターが在籍しています。
ヨガマットのレンタル、水素水の無料サービスがあります。
②ヨガスタジオくるくる（千葉市）
| 地図 | |
| 住所 | 千葉県千葉市稲毛区稲毛東3-16-16 ISビル2F |
| アクセス | JR「稲毛駅」西口から徒歩3分 京成稲毛駅から徒歩5分 |
| 料金 | 【レッスン時間45分】 1回：6,600円、4回：22,572円、8回：42,408円、月4回：19,800円 【レッスン時間60分】 1回：7,700円、4回：26,296円、8回：50,160円、月4回：23,200円 |
| 体験 | 4,400円（60分） |
| 営業時間 | 【マタニティヨガ】 月曜 11:00～18:30の間 |
| 特徴 | 妊娠15週以上の妊婦さんが対象 ヨガマットのレンタル無料 予約制 |
| 公式サイト | 公式サイトはこちら |
ヨガスタジオくるくるは「稲毛駅」から徒歩3分ほどの場所にあるスタジオです。
「blissbabyマタニティ産後ヨガティーチャーズトレーニング修了」「instyle マタニティーヨガインストラクター養成講座修了」のインストラクターが在籍しています。
マタニティヨガはプライベートレッスンで参加可能です。
③赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&マタニティヨガ（流山市）
| 地図 | |
| 住所 | 千葉県流山市十太夫福祉会館:千葉県流山市おおたかの森東二丁目5番地の3 小山小学校内 ※駐車場あり |
| アクセス | 「流山おおたかの森駅」北口・東口から徒歩12分 |
| 料金 | 500～1,000円 |
| 体験 | なし |
| 営業時間 | 毎週火曜13:30～15:00 |
| 特徴 | 妊娠16週以降の妊婦さんが対象 予約制（LINE・メール予約） 南流山センターでも月に1回開催（毎月だいたい第4火曜） |
| 公式サイト | 公式サイトはこちら |
赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&マタニティヨガ団体は「流山市十太夫福祉会館」でマタニティヨガを開催しています。
おしゃべりタイムもあるので、同じ地域のプレママさん・ママさんと交流したい方におすすめです。
全米ヨガアライアンスRPYT認定のマタニティヨガインストラクターが在籍しています。
④ヨガスタジオヒロヨガ（松戸市）
| 地図 | |
| 住所 | 千葉県松戸市松戸1176-2 KAMEIビル703 |
| アクセス | 「松戸駅」東口から徒歩1分 |
| 料金 | 1回：3,000円 4回：11,000円 6回：15,000円 |
| 体験 | 2,000円 |
| 営業時間 | 不定休 |
| 特徴 | 妊娠16週以降の妊婦さんが対象 少人数制・完全予約制 週1回ほどの頻度で「骨盤リフレッシュヨガ」を開催 |
| 公式サイト | 公式サイトはこちら |
ヨガスタジオヒロヨガは松戸駅から徒歩1分ほどの場所にあるスタジオです。
妊婦さん・子ども連れのママさんなどを対象とした「骨盤リフレッシュヨガ」クラスに参加できます。
代表インストラクターは「全米ヨガアライアンス認定マタニティヨガ＆産後ヨガRPYT」を修了しています。
⑤はり灸sueru＆YOGA（市川市）
| 地図 | |
| 住所 | 千葉県市川市真間1-2-2リヴェールママ1階 |
| アクセス | 京成線「市川真間駅」から徒歩3分 JR総武線「市川駅」から徒歩8分 |
| 料金 | 2,200円 ※レンタルマット110円 |
| 体験 | なし |
| 営業時間 | 【マタニティヨガ】 第2・4土曜日10:00～11:00 |
| 特徴 | 妊娠16週以降の妊婦さんが対象 少人数制（定員3人） 駐車場の無料チケットあり（予約時に確認） |
| 公式サイト | 公式サイトはこちら |
はり灸sueru＆YOGAは「市川真間駅」から徒歩3分ほどの場所にあるスタジオです。
鍼灸師・柔道整復師・ヨガインストラクターの院長がマタニティヨガを担当します。（マタニティ・ヨーガ協会マタニティ・ヨーガ指導者養成ベーシックコース修了）
公式サイト・LINEから予約可能です。
⑥SOELU
| 料金 | 【LITEコース】 通常税込：4,378円、はじめの1ヶ月：3,278円 【PREMIUMコース】 通常税込：9,878円、はじめの1ヶ月：8,778円 （インストラクターによるポーズチェック可） ※どちらのコースでも、ライブレッスン・ビデオレッスン受け放題 ※お得な年間コース料金あり |
| 体験 | 30日間100円（いつでも解約OK） |
| 営業時間 | 5:00 ～ 26:00（ライブレッスン） 24時間365日いつでもOK（ビデオレッスン） |
| 特徴 | 安定期に入った妊婦さんが対象 マタニティヨガ資格のある講師が担当 他の受講者さんに映像は非表示 |
| 公式サイト | 公式サイトはこちら |
SOELUはオンラインレッスンなので、いつでも、どこでも、自分の好きなときに受講可能です。
ライブレッスンでは、講師が一人ずつ妊娠期や体調を質問して、受講者のコンディションをチェックした状態でレッスンを始めます。
マタニティークラスのライブレッスンは、週に30レッスンほど開講しています。
⑦LAVA × UCHIYOGA+
| 料金 | 1,980円 ※ライブレッスン：50本まで（月間）、ビデオレッスン：受け放題 |
| 体験 | なし |
| 営業時間 | 6:00～22:00（ライブレッスン） 24時間365日いつでもOK（ビデオレッスン） |
| 特徴 | 妊娠初期から参加可能 マタニティ認定のある講師が担当 他の受講者さんに映像は非表示 |
| 公式サイト | 公式サイトはこちら |
LAVA × UCHIYOGA+はオンラインレッスンなので、いつでも、どこでも、自分の好きなときに受講可能です。
LAVA3,000人以上の講師中でも、わずか1.6％のLAVA認定トップインストラクターが担当します。
ライブレッスンは毎月約800本開講しており、マタニティ向けのライブレッスンも不定期で開講しています。
マタニティヨガの注意点
マタニティヨガを安全に行うため、必ず注意事項を確認してください。
医師に確認をする
安全性を確保するため、マタニティヨガを開始する際には必ず医師に確認をしてください。
妊娠合併症、早産、高血圧、妊娠週数など、健康状態は一人ひとり異なります。
そのため、それぞれの健康状態を把握している担当医師の判断が必要です。
ほとんどのヨガスタジオで、医師の確認を推奨・必須としています。
また、家族にも相談してみましょう。
無理をしない
マタニティヨガを行う際には、無理をせずに自分のペースで行うことが大切です。
妊娠中は体調が変わりやすいため、無理をすると体調不良や怪我に繋がる可能性があります。
「大きなねじり」「腹部を圧迫するポーズ」「バランスポーズ」などを避け、体に負担をかけないように注意しましょう。
こまめに水分補給を行い、お腹が張ったり、痛みや疲労を感じた場合にはすぐにヨガのポーズを中止して休むことが重要です。
マタニティヨガのよくある質問
マタニティヨガに関して、よくある質問を3つ紹介します。
いつから受講できる？
マタニティヨガは一般的に、妊娠中期（妊娠16週目から28週目）から始めることが推奨されています。
- 妊娠初期は流産のリスクが高いため
- 妊娠中期になるとつわりが軽減され、体調が安定してくるため
- 妊娠中期ごろから、体重増加などの体の変化が現れるため
これらの理由から、妊娠16週目以降から参加可能なスタジオが多いです。
妊娠中の健康状態は一人ひとり異なるため、必ず医師に相談し、許可を得てからマタニティヨガを始めましょう。
マタニティヨガの効果は？
マタニティヨガは妊婦さんにとって、身体的にも精神的にも効果があります。
- ストレスの軽減
- 腰痛やむくみの軽減
- 姿勢の改善
- 睡眠の質の向上
- 出産に向けての体力づくり
これらの理由から、マタニティヨガは妊娠中の健康維持に繋がり、出産に向けてのサポートをしてくれます。
マタニティヨガはどんな服装をしたらいい？
マタニティヨガにおすすめの服装はお腹を圧迫しないデザインで、ストレッチ性・通気性のあるものです。
妊娠中は体温が上がりやすいため、汗を吸収して通気性の良いコットン、ポリエステルなどの吸湿速乾素材が適しています。
ウエスト部分がゴムになっていたり、伸縮性があり、お腹周りがゆったりしているパンツがおすすめです。
マタニティヨガ専門の服装でなくても問題ありませんが、「お腹を圧迫しない」「通気性」のある服装で、快適にマタニティヨガを楽しみましょう。
まとめ：千葉でおすすめのマタニティヨガ
当記事では、千葉でおすすめのマタニティヨガスタジオを紹介しました。
千葉には流山市・市川市・松戸市・千葉市など、様々な地域にマタニティヨガスタジオがあります。
自宅近くにない場合には、オンラインレッスンも検討してみてください。
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