当記事では、福岡市と北九州市にあるマタニティヨガ対応のスタジオを紹介します。
福岡にはマタニティヨガに対応したスタジオがたくさんあり、どこを選んだら良いのか迷ってしまいますよね。
- インストラクターの資格
- マタニティ専用レッスン
- 料金
上記を参考に、福岡でおすすめのマタニティヨガスタジオを一覧にまとめました。
当記事内で紹介しているヨガスタジオは、公式サイトや公式SNSに下記のような表記があることを確認済みです。
- プログラム紹介に「マタニティヨガ」と記載がある
- スケジュール欄に「マタニティ可」の記載がある
- よくある質問欄に「妊婦さんもOK」の記載がある
福岡でマタニティヨガに対応するスタジオを選ぶポイント
福岡のマタニティヨガスタジオの選び方を紹介します。ポイントを押さえて、自分にぴったりのスタジオを選びましょう。
①通いやすさを比較する
1番重要なのは、自宅近くにマタニティヨガのスタジオがあるかどうかです。
妊娠中は疲れやすいです。通いやすいスタジオは、妊娠中の移動ストレスを軽減します。
乗り換えの少ない公共交通機関を利用できる場所、駐車場が近くにある場所を選ぶと便利です。
自宅近くや職場近く、普段よく利用するショッピングモールの近くなどを参考に、通いやすいスタジオを選びましょう。
②講師の資格を確認する
マタニティヨガを受講する際、講師の資格を確認するのが重要です。
妊娠中は普段とは異なるため、妊娠中の体に対応した指導が必要です。
マタニティ資格のある講師は専門知識を持ち、安全かつ適切なポーズ・呼吸法を指導できます。
専門知識のある講師のレッスンを受講することにより、妊娠中でも安心してヨガを楽しみましょう。
③料金を比較する
妊娠期間中、定期的に通うことを考えると、料金を比較するのは重要なポイントです。
体験レッスンや1回ごとの回数券プランがあれば、事前にお試しできるので安心です。
妊娠期間中や産後には、たくさんの費用が掛かります。
継続的にマタニティヨガを受講するために、スタジオごとの料金を事前に比較しましょう。
福岡でおすすめのマタニティヨガスタジオ
福岡でおすすめのマタニティヨガスタジオを2つ厳選しました。判断のポイントはいかのとおりです。
- 通いやすさ
- 講師の資格
| 【店舗名】 | 【特徴】 |
|---|---|
| Rejoy style | ・マタニティヨガ専用の少人数レッスン ・マタニティヨガ養成講座修了の講師 ・駅から徒歩2分 |
| SOELU | ・マタニティヨガ資格のある講師が担当 ・いつでも好きなときに受講可能 ・100円で30日間の体験レッスン可能（いつでも解約OK） |
おすすめのマタニティヨガスタジオなので、ぜひ詳しくチェックしてください。
福岡のマタニティヨガスタジオ10選
福岡市と北九州市でマタニティヨガに対応したスタジオを10か所紹介します。
①yogamoon（福岡市）
| 地図 | |
| 住所 | 福岡県福岡市中央区大名1丁目9-8 東邦シェソワ大名4F |
| アクセス | 赤坂から徒歩約5分 西鉄福岡（天神）駅から徒歩約10 |
| 料金 | 【回数払い】 1回：4,000円 3回：9,900円 6回：19,000円 10回：29,900円 【フルタイム】1日1回：12,000円 【月4回】9,900円 |
| 体験 | キャンペーン価格：1回300円（2024年7月時点） 通常価格：1回1,500円、3回6,500円 |
| 営業時間 | 9:00～20:00 定休日：第 1,3,5木曜日、第2,4月曜日 |
| 特徴 | 妊娠5か月・安定期に入った妊婦さんが対象 駐車場なし 無料ヨガマットあり |
| 公式サイト | 公式サイトはこちら |
yogamoonは赤坂駅から徒歩約5分ほどの場所にあるスタジオです。
週に1～2回ほどの頻度でマタニティヨガ専用のレッスンを開講しています。
更衣室があるので、レッスン前後に着替えが可能です。
②Rejoy style（福岡市）
| 地図 | |
| 住所 | 福岡県福岡市中央区大濠2丁目 ※荒戸スタジオ・大濠公園スタジオ |
| アクセス | 地下鉄空港線「大濠公園駅」から徒歩2分 |
| 料金 | 【グループレッスン・マタニティ】 月3回：11,000円、月4回：14,240円 【パーソナルレッスン】 1人1回：8,800円、月謝制：月4回 34,200円 【セミパーソナルレッスン】 2人1回：8,800円、月謝制：月4回 34,200円 |
| 体験 | グループレッスン：3,300円 パーソナル・セミパーソナル：5,500円 |
| 営業時間 | 不定休 |
| 特徴 | 妊娠16週以降の妊婦さんが対象 少人数制 完全予約制 |
| 公式サイト | 公式サイトはこちら |
Rejoy styleは大濠公園駅から徒歩2分ほどの場所にあるスタジオです。
「マタニティヨガ・リブウェルインスティテュート養成講座修了」のインストラクターがレッスンを担当します。
月に3～4回ほどの頻度でマタニティヨガ専用レッスンを開講しています。
③ロータスフラワー（福岡市）
| 地図 | |
| 住所 | 福岡県福岡市中央区大名2丁目10番38号 18F |
| アクセス | 赤坂駅から徒歩2分 |
| 料金 | 1回：5,000円、5回：20,000円 |
| 体験 | なし |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 特徴 | 15週以降の妊婦さんが対象 産後ヨガあり 駐車場なし |
| 公式サイト | 公式サイトはこちら |
ロータスフラワーは赤坂駅から徒歩2分ほどの場所にあるスタジオです。
「マタニティヨガのインストラクター養成コース」を修了したオーナーが、マタニティヨガを担当します。
個人のスケジュールに合わせるプライベートレッスンなので、自分の好きなタイミングで受講可能です。
④SUTUDIO LIKO（福岡市）
| 地図 | |
| 住所 | 福岡県福岡市西区愛宕南2丁目12-12 ユンゲルハイム姪浜１F |
| アクセス | 姪浜駅から徒歩11分 室見駅から徒歩11分 |
| 料金 | 【マタニティヨガ・産後ヨガ】 月4回：7,000円 1回：2,500円、5回：11,000円、10回：20,000円 |
| 体験 | 1,500円 |
| 営業時間 | 不定休 |
| 特徴 | マタニティヨガ資格のある講師 ベビーサイン教室・モンテッソーリ教室を併設 Web予約 |
| 公式サイト | 公式サイトはこちら |
SUTUDIO LIKOは室見駅から徒歩11分ほどの場所にあるスタジオです。
マタニティ・産後ヨガのグループレッスンは週に1回ほどの頻度で開講しています。
マタニティヨガのレッスン後には、産後のアドバイス・抱っこ法など、勉強になるお話があります。
⑤ヨガスタジオ ストリ（福岡市）
| 地図 | |
| 住所 | 福岡県福岡市中央区薬院3-3-5 LAPIS薬院3F-5 |
| アクセス | 西鉄天神大牟田線・地下鉄七隈線「薬院駅」から徒歩2分 |
| 料金 | 【グループレッスン】 都度払い：3,300円 チケット 10回：27,500円 マンスリー会員：(月12回)17,500円、(月8回)13,000円、(月4回)8,200円 【パーソナルレッスン】 ドロップイン：7,700円 チケット制：5回 33,000円、10回 59,000円 |
| 体験 | グループ体験レッスン：2,200円 パーソナル体験レッスン：6,600円 |
| 営業時間 | 10:00～20:30 |
| 特徴 | 妊娠16週以降の妊婦さんが対象 Web予約可能 無料ヨガマットあり |
| 公式サイト | 公式サイトはこちら |
ヨガスタジオ ストリは薬院駅から徒歩2分ほどの場所にあるスタジオです。
マタニティ専用クラスはパーソナルレッスンのみですが、ヨガ経験がある方は一部のグループレッスンに参加できます。
常時2名の保育士が常駐する託児サービスを利用できます。（有料）
⑥サンシャイン（福岡市）
| 地図 | |
| 住所 | 福岡県福岡市博多区住吉3丁目9-1カワイアーバンビル311 |
| アクセス | 西鉄バス「住吉」から徒歩3分 |
| 料金 | 月11,000円（週1・月4回） ※週2回コースや月2回コースコースもあり |
| 体験 | 2,200円 |
| 営業時間 | 火水木金 10:00～20:00 土 10:00～18:00 日 10:00～17:00 定休日：月曜・祝日 |
| 特徴 | つわりが落ち着いた4～5ヶ月ごろの妊婦さんが対象 更衣室あり Web予約 |
| 公式サイト | 公式サイトはこちら |
サンシャインはバス停「住吉」から徒歩3分ほどの場所にあるスタジオです。
プライベートレッスンなので、事前にしっかりカウンセリングを行ってからレッスンを始めます。
好きな時間で予約できるので、忙しくて日程調整が難しい方におすすめです。
⑦福岡山王病院バースセンター（福岡市）
| 地図 | |
| 住所 | 福岡県福岡市早良区百道浜3-6-45 |
| アクセス | 地下鉄「藤崎駅」から徒歩15分 バス停「福岡タワー南口」から徒歩3分 |
| 料金 | 1,000円 |
| 体験 | なし |
| 営業時間 | 金曜 10:30～11:30 |
| 特徴 | 妊娠16週以降の妊婦さんが対象 定員20人 駐車場あり |
| 公式サイト | 公式サイトはこちら |
福岡山王病院バースセンターは地下鉄「藤崎駅」から徒歩15分、バス停「福岡タワー南口」から徒歩3分ほどの場所にあるクリニックです。
日本マタニティ・ビクス協会の認定インストラクターがレッスンを担当します。
他院に通院中の方は参加できませんが、福岡山王病院バースセンターに通院中の方はぜひご検討ください。
⑧Heart&Body Studio Lead（北九州市）
| 地図 | |
| 住所 | 福岡県北九州市小倉南区守恒本町2丁目6-6-102 |
| アクセス | 守恒駅から徒歩5分 |
| 料金 | 1回：2,310円 5回：9,130円 10回：16,830円 |
| 体験 | なし |
| 営業時間 | 不定休 ＜マタニティヨガ＞月曜日の隔週13：00～14:00 |
| 特徴 | 妊娠15週目以降の妊娠さんが対象 完全予約制 少人数制 |
| 公式サイト | 公式サイトはこちら |
Heart&Body Studio Leadは守恒駅から徒歩5分ほどの場所にあるスタジオです。
産前産後トレーニングを修了した講師がレッスンを担当します。
予約は電話・ネットで可能です。
⑨yoga studio note（北九州市）
| 地図 | |
| 住所 | 黒崎ひびしんホール小練習室 福岡県北九州市八幡西区岸の浦2丁目1-1 |
| アクセス | JR「黒崎駅」から徒歩10分 筑豊電鉄「黒崎駅」から徒歩10分 |
| 料金 | 1回：2,500円 4回：8,000円 |
| 体験 | 1,000円 |
| 営業時間 | 不定休 |
| 特徴 | 妊娠16週以降の安定期に入った妊婦さんが対象 Yju認定マタニティトレーニングコース修了 駐車場あり（1時間無料） |
| 公式サイト | 公式サイトはこちら 公式インスタ |
yoga studio noteがレッスンを開催する黒崎ひびしんホールは、黒崎駅から徒歩10分ほどの場所にあります。
マタニティヨガは月1～2回ほどの頻度で実施中です。
詳しくスケジュールは公式インスタをチェックしてください。
⑩北九州総合病院（北九州）
| 地図 | |
| 住所 | 福岡県北九州市小倉北区東城野町1-1 |
| アクセス | JR「城野駅」北口から徒歩1分 西鉄バス「城野駅前」バス停から徒歩1分 |
| 料金 | 北九州総合病院で分娩予定：無料 他院で分娩予定：500円 |
| 体験 | なし |
| 営業時間 | 毎月第3土曜日 10:00～12:00 |
| 特徴 | 駐車場あり（有料） 他院で出産予定の方もOK 助産師 |
| 公式サイト | 公式サイトはこちら |
北九州総合病院は城野駅から徒歩1分ほどの場所にあるクリニックです。
所要時間はメディカルチェックを含めて2時間ほどです。
他院で出産予定の方も参加できるので、気になる方をお問い合わせください。
福岡のマタニティヨガスタジオ2選【オンライン編】
福岡市と北九州市でおすすめのマタニティヨガスタジオを10か所紹介しました。
自宅近くにスタジオがない場合や忙しくて予定が合わない場合には、オンラインレッスンも合わせてご検討ください。
SOELU
| 料金 | 【LITE】 通常税込：4,378円、はじめの1ヶ月：3,278円 【PREMIUM】 通常税込：9,878円、はじめの1ヶ月：8,778円 （インストラクターによるポーズチェック可） ※どちらのコースでも、ライブレッスン・ビデオレッスン受け放題 ※お得な年間コース料金あり |
| 体験 | 30日間100円（いつでも解約OK） |
| 営業時間 | 5:00 ～ 26:00（ライブレッスン） 24時間365日いつでもOK（ビデオレッスン） |
| 特徴 | 安定期に入った妊婦さんが対象 マタニティヨガ資格のある講師が担当 他の受講者さんに映像は非表示 |
| 公式サイト | 公式サイトはこちら |
SOELUはオンラインレッスンなので、いつでも、どこでも、自分の好きなときに受講可能です。
ライブレッスンでは、講師が一人ずつ妊娠期や体調を質問して、受講者のコンディションをチェックした状態でレッスンを始めます。
マタニティークラスのライブレッスンは、週に30レッスンほど開講しています。
LAVA × UCHIYOGA+
| 料金 | 1,980円 ※ライブレッスン：50本まで（月間）、ビデオレッスン：受け放題 |
| 体験 | なし |
| 営業時間 | 6:00～22:00（ライブレッスン） 24時間365日いつでもOK（ビデオレッスン） |
| 特徴 | 妊娠初期から参加可能 マタニティ認定のある講師が担当 他の受講者さんに映像は非表示 |
| 公式サイト | 公式サイトはこちら |
LAVA × UCHIYOGA+はオンラインレッスンなので、いつでも、どこでも、自分の好きなときに受講可能です。
LAVA3,000人以上の講師中でも、わずか1.6％のLAVA認定トップインストラクターが担当します。
ライブレッスンは毎月約800本開講しており、マタニティ向けのライブレッスンも不定期で開講しています。
マタニティヨガの注意点
マタニティヨガを安全に行うため、必ず注意事項を確認してください。
医師に確認をする
安全性を確保するため、マタニティヨガを開始する際には必ず医師に確認をしてください。
妊娠合併症、早産、高血圧、妊娠週数など、健康状態は一人ひとり異なります。
そのため、それぞれの健康状態を把握している担当医師の判断が必要です。
ほとんどのヨガスタジオで、医師の確認を推奨・必須としています。
また、家族にも相談してみましょう。
無理をしない
マタニティヨガを行う際には、無理をせずに自分のペースで行うことが大切です。
妊娠中は体調が変わりやすいため、無理をすると体調不良や怪我に繋がる可能性があります。
「大きなねじり」「腹部を圧迫するポーズ」「バランスポーズ」などを避け、体に負担をかけないように注意しましょう。
こまめに水分補給を行い、お腹が張ったり、痛みや疲労を感じた場合にはすぐにヨガのポーズを中止して休むことが重要です。
マタニティヨガのよくある質問
マタニティヨガに関して、よくある質問を3つ紹介します。
いつから受講できる？
マタニティヨガは一般的に、妊娠中期（妊娠16週目から28週目）から始めることが推奨されています。
- 妊娠初期は流産のリスクが高いため
- 妊娠中期になるとつわりが軽減され、体調が安定してくるため
- 妊娠中期ごろから、体重増加などの体の変化が現れるため
これらの理由から、妊娠16週目以降から参加可能なスタジオが多いです。
妊娠中の健康状態は一人ひとり異なるため、必ず医師に相談し、許可を得てからマタニティヨガを始めましょう。
マタニティヨガの効果は？
マタニティヨガは妊婦さんにとって、身体的にも精神的にも効果があります。
- ストレスの軽減
- 腰痛やむくみの軽減
- 姿勢の改善
- 睡眠の質の向上
- 出産に向けての体力づくり
これらの理由から、マタニティヨガは妊娠中の健康維持に繋がり、出産に向けてのサポートをしてくれます。
マタニティヨガはどんな服装をしたらいい？
マタニティヨガにおすすめの服装はお腹を圧迫しないデザインで、ストレッチ性・通気性のあるものです。
妊娠中は体温が上がりやすいため、汗を吸収して通気性の良いコットン、ポリエステルなどの吸湿速乾素材が適しています。
ウエスト部分がゴムになっていたり、伸縮性があり、お腹周りがゆったりしているパンツがおすすめです。
マタニティヨガ専門の服装でなくても問題ありませんが、「お腹を圧迫しない」「通気性」のある服装で、快適にマタニティヨガを楽しみましょう。
まとめ：福岡でおすすめのマタニティヨガ
当記事では、福岡市と北九州市でおすすめのマタニティヨガスタジオを紹介しました。
福岡にはさまざまな地域にマタニティヨガスタジオがありますが、自宅近くにない場合にはオンラインレッスンも検討してみてください。
コメント