当記事では、枚方にあるマタニティヨガ対応のスタジオを紹介します。
枚方にはマタニティヨガに対応したスタジオが複数あり、どこを選んだらいいのか迷ってしまいますよね。
- インストラクターの資格
- マタニティ専用レッスン
- 料金
上記を参考に、枚方でおすすめのマタニティヨガスタジオを一覧にまとめました。
当記事内で紹介しているヨガスタジオは、公式サイトや公式SNSに下記のような表記があることを確認済みです。
- プログラム紹介に「マタニティヨガ」と記載がある
- スケジュール欄に「マタニティ可」の記載がある
- よくある質問欄に「妊婦さんもOK」の記載がある
枚方でマタニティヨガに対応するスタジオを選ぶポイント
枚方のマタニティヨガスタジオの選び方を紹介します。
ポイントを押さえて、自分にぴったりのスタジオを選びましょう。
①通いやすさを比較する
1番重要なのは、自宅近くにマタニティヨガのスタジオがあるかどうかです。
妊娠中は疲れやすいので、通いやすいスタジオは妊娠中の移動ストレスを軽減します。
乗り換えの少ない公共交通機関を利用できる場所、駐車場が近くにある場所を選ぶと便利です。
自宅近く、職場近く、普段よく利用するショッピングモールの近くなどを参考にして、通いやすいスタジオを選びましょう。
②講師の資格を確認する
マタニティヨガを受講する際、講師の資格を確認するのが重要です。
妊娠中は普段とは異なるため、妊娠中の体に対応した指導が必要です。
マタニティ資格のある講師は専門知識を持ち、安全かつ適切なポーズ・呼吸法を指導できます。
専門知識のある講師のレッスンを受講することにより、妊娠中でも安心してヨガを楽しみましょう。
③料金を比較する
妊娠期間中、定期的に通うことを考えると、料金を比較するのは重要なポイントです。
妊娠期間中や産後、他にもたくさんの費用が掛かります。
体験レッスンや1回ごとの回数券プランがあれば、事前にお試しできます。
継続的にマタニティヨガを受講するために、スタジオごとの料金を事前に比較しましょう。
枚方でおすすめのマタニティヨガスタジオ
枚方でおすすめのマタニティヨガスタジオを2つ厳選しました。
- 通いやすさ
- 講師の資格
これらを判断して選びました。
おすすめのマタニティヨガスタジオなので、ぜひ詳しくチェックしてみてください。
| 【店舗名】 | 【特徴】 |
|---|---|
| イサワクリニック | ・駅から徒歩3分の好立地 ・産科＆婦人科クリニックが主催 ・ベテランインストラクター |
| SOELU | ・マタニティヨガ資格のある講師が担当 ・いつでも好きなときに受講可能 ・100円で30日間の体験レッスン可能（いつでも解約OK） |
枚方のマタニティヨガスタジオ7選
枚方でマタニティヨガに対応したスタジオを紹介します。
①イルチブレイン枚方
| 地図 | |
| 住所 | 大阪府枚方市岡東町18-23 枚方近畿ビル6階 |
| アクセス | 枚方市駅から徒歩2分 |
| 料金 | 【1ヵ月】 週2回：13,200円、フリー：16,500円 【3ヵ月】 週2回：36,300円、フリー：44,000円 |
| 体験 | 2,000円 |
| 営業時間 | 定休日：月曜 |
| 特徴 | 安定期に入った妊婦さんが対象 ヨガマットのレンタル無料 予約制 |
| 公式サイト | 公式サイトはこちら |
イルチブレインヨガ枚方は枚方市駅から徒歩2分ほどの場所にあるスタジオです。
マタニティヨガ専用クラスはありませんが、安定期に入れば出産予定日まで通常レッスンに参加できます。
月額制のみの料金プランで、回数券チケットはありません。
②イサワクリニック
| 地図 | |
| 住所 | 大阪府枚方市香里園町9-22 |
| アクセス | 京阪「香里園駅」から徒歩4分 |
| 料金 | 500円 ※他院で出産予定の方は1,000円 |
| 体験 | なし |
| 営業時間 | 毎月第2・第4金曜 10:30～11:30 （※2024年6月から第1・第3金曜に変更） |
| 特徴 | 中期以降の妊婦さんが対象 予約制 ベテランインストラクター |
| 公式サイト | 公式サイトはこちら |
イサワクリニックが主催のマタニティヨガ教室は、「香里園駅」から徒歩3分ほどの場所にあるかほり館スタジオで開催しています。
院内の受付や電話で予約可能です。
イサワクリニックで出産予定ではない妊婦さんも参加できるので、ぜひご検討ください。
③オプルオーゴ
| 住所 | 枚方市・その近郊 |
| 料金 | 500円～2,000円ぐらい ※イベントにより異なる |
| 体験 | なし |
| 営業時間 | 不定期で開催 |
| 特徴 | ビジョンヨガ式マタニティヨガ講師 マタニティペイント・ランチ会なども実施 インスタで最新情報を発信 |
| 公式サイト | 公式サイトはこちら 公式インスタはこちら |
オプルオーゴは枚方市・その周辺のプレママさん＆産後ママさんを対象としたサークルです。
妊婦さんだけではなく、夫婦や家族も参加できるマタニティヨガクラスも開催しています。
枚方でママ友が欲しい方や子育て情報を知りたい方におすすめです。
④Toshiko’s Home Cooking Classes & Yoga Classes
| 地図 | |
| 住所 | 大阪府枚方市東中振2丁目20-1 |
| アクセス | バス停「香里ヶ丘八丁目」から徒歩6分 |
| 料金 | 4回：6,000円、8回：10,000円 |
| 体験 | 無料 |
| 営業時間 | 水曜 18:45～20:00 |
| 特徴 | 少人数制 Web予約 夫婦で参加もOK |
| 公式サイト | 公式サイトはこちら |
Toshiko’s Home Cooking Classes & Yoga Classesはバス停「香里ヶ丘八丁目」から徒歩6分ほどの場所にある自宅スタジオです。
マタニティヨガインストラクターコースを終了した講師がレッスンを担当します。
初回は無料で体験できるので、気になる方はお問い合わせください。
⑤折野産婦人科
| 地図 | |
| 住所 | 大阪府枚方市楠葉朝日3丁目6-28 |
| アクセス | 京阪樟葉駅から徒歩10分 あさひバス停から徒歩2分 |
| 料金 | 1,000円 |
| 体験 | なし |
| 営業時間 | 毎週水曜 10:00～11:30 |
| 特徴 | 妊娠15週以降の妊婦さんが対象 専用駐車場あり 予約制 |
| 公式サイト | 公式サイトはこちら |
折野産婦人科は京阪「樟葉駅」から徒歩10分ほどの場所にあるクリニックです。
産前・産後向けに様々な教室を開催しています。
マタニティヨガ専用クラスを毎週実施しているので、こちらに通院中の方はぜひご検討ください。
⑥SOELU
| 料金 | 【LITEコース】 通常税込：4,378円、はじめの1ヶ月：3,278円 【PREMIUMコース】 通常税込：9,878円、はじめの1ヶ月：8,778円 （インストラクターによるポーズチェック可） ※どちらのコースでも、ライブレッスン・ビデオレッスン受け放題 ※お得な年間コース料金あり |
| 体験 | 30日間100円（いつでも解約OK） |
| 営業時間 | 5:00 ～ 26:00（ライブレッスン） 24時間365日いつでもOK（ビデオレッスン） |
| 特徴 | 安定期に入った妊婦さんが対象 マタニティヨガ資格のある講師が担当 他の受講者さんに映像は非表示 |
| 公式サイト | 公式サイトはこちら |
SOELUはオンラインレッスンなので、いつでも、どこでも、自分の好きなときに受講可能です。
ライブレッスンでは、講師が一人ずつ妊娠期や体調を質問して、受講者のコンディションをチェックした状態でレッスンを始めます。
マタニティークラスのライブレッスンは、週に30レッスンほど開講しています。
⑦LAVA × UCHIYOGA+
| 料金 | 1,980円 ※ライブレッスン：50本まで（月間）、ビデオレッスン：受け放題 |
| 体験 | なし |
| 営業時間 | 6:00～22:00（ライブレッスン） 24時間365日いつでもOK（ビデオレッスン） |
| 特徴 | 妊娠初期から参加可能 マタニティ認定のある講師が担当 他の受講者さんに映像は非表示 |
| 公式サイト | 公式サイトはこちら |
LAVA × UCHIYOGA+はオンラインレッスンなので、いつでも、どこでも、自分の好きなときに受講可能です。
LAVA3,000人以上の講師中でも、わずか1.6％のLAVA認定トップインストラクターが担当します。
ライブレッスンは毎月約800本開講しており、マタニティ向けのライブレッスンも不定期で開講しています。
マタニティヨガの注意点
マタニティヨガを安全に行うため、必ず注意事項を確認してください。
医師に確認をする
安全性を確保するため、マタニティヨガを開始する際には必ず医師に確認をしてください。
妊娠合併症、早産、高血圧、妊娠週数など、健康状態は一人ひとり異なります。
そのため、それぞれの健康状態を把握している担当医師の判断が必要です。
ほとんどのヨガスタジオで、医師の確認を推奨・必須としています。
また、家族にも相談してみましょう。
無理をしない
マタニティヨガを行う際には、無理をせずに自分のペースで行うことが大切です。
妊娠中は体調が変わりやすいため、無理をすると体調不良や怪我に繋がる可能性があります。
「大きなねじり」「腹部を圧迫するポーズ」「バランスポーズ」などを避け、体に負担をかけないように注意しましょう。
こまめに水分補給を行い、お腹が張ったり、痛みや疲労を感じた場合にはすぐにヨガのポーズを中止して休むことが重要です。
マタニティヨガのよくある質問
マタニティヨガに関して、よくある質問を3つ紹介します。
いつから受講できる？
マタニティヨガは一般的に、妊娠中期（妊娠16週目から28週目）から始めることが推奨されています。
- 妊娠初期は流産のリスクが高いため
- 妊娠中期になるとつわりが軽減され、体調が安定してくるため
- 妊娠中期ごろから、体重増加などの体の変化が現れるため
これらの理由から、妊娠16週目以降から参加可能なスタジオが多いです。
妊娠中の健康状態は一人ひとり異なるため、必ず医師に相談し、許可を得てからマタニティヨガを始めましょう。
マタニティヨガの効果は？
マタニティヨガは妊婦さんにとって、身体的にも精神的にも効果があります。
- ストレスの軽減
- 腰痛やむくみの軽減
- 姿勢の改善
- 睡眠の質の向上
- 出産に向けての体力づくり
これらの理由から、マタニティヨガは妊娠中の健康維持に繋がり、出産に向けてのサポートをしてくれます。
マタニティヨガはどんな服装をしたらいい？
マタニティヨガにおすすめの服装はお腹を圧迫しないデザインで、ストレッチ性・通気性のあるものです。
妊娠中は体温が上がりやすいため、汗を吸収して通気性の良いコットン、ポリエステルなどの吸湿速乾素材が適しています。
ウエスト部分がゴムになっていたり、伸縮性があり、お腹周りがゆったりしているパンツがおすすめです。
マタニティヨガ専門の服装でなくても問題ありませんが、「お腹を圧迫しない」「通気性」のある服装で、快適にマタニティヨガを楽しみましょう。
まとめ：枚方でおすすめのマタニティヨガ
当記事では、枚方でおすすめのマタニティヨガスタジオを紹介しました。
枚方には複数のマタニティヨガスタジオがありますが、自宅近くにない場合にはオンラインレッスンも検討してみてください。
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